co wtedy

[...] efekty? jakub odezwe sie napewno jak tylko znajde chwile bo ostatnio malo siedze na kompie... co do pory brania kreatyny to ona tez tak szybko sie nie wchlania i wiele osob poleca wlasnie branie PRZED treningiem, ze wzgledu na to ze bedzie na odpowiednim miejscu wtedy kiedy konczymy trening Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-08-29 00:38:23

Masz ravje DJ100.Test aromatyzuje i HCG tez aromatyzuje stąd wywalone E2.ATD to wbrew temu co ludzie niektórzy pisza jest dosyc mocnym środkiem choć przy podaży testa trudno przedawkować.Kontrolować E2 i nie przesadzać.Lepiej mieć estradiol wyzszy niz zjecjhać ponizej normy.Wtedy stawy biedne a i deprecha niekiepska

biorę solo, drógi raz z resztą miałem plan by połączyć z H-drolem - działa wtedy synergistycznie jestem w połowie 4ego tygodnia, libido spadło znacznie, ale tragedii nie ma, potrafie zadziałać. Niestety nie z taką mocą co na off-ie

[...] z kolegami z KM do lasu i posparuj w trawie, na plaży nad jeziorem. Już nie jest tak piknie ;) Jak ci trawa w dupsko włazi ;) Nie ma co teoretyzować tylko iść i sparować, wtedy sprawdzisz ;) Bo walczy człowiek, a nie styl. Są mega luje którzy są super technikami, a dostają oklep od leszczy mimo obicia i przykładania się na treningach, i na [...]

To co pisałem o kumplu,to wspomnienie z dzieciństwaW dorosłości leje się honorowo,bez sprzętu,choć raz mu pomogliśmy z innym kumplem po bramce,ale wtedy my mieliśmy sprzęt,bo przewaga liczebna przeciwników była zbyt duża

no co, ja miałem wtedy z 17 lat max, "zabieg" sam zrobiłem Ty byś się nie odważył Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** ( http://komputery.katalogi.pl/ )

[...] rozumiem,ale po cholere temu chłopakowi był test ciążowy...??? PS2: A co do zachowania szczyli...typowy przykład na to ze odważny jest taki gdy ma kolesia za plecami...wtedy to nawet CHWDP będzie krzyczał żeby pokazac kim to on nie jest,a samemu na policji to wystarczyło ze się go dane kolesia zapytali to on pewnie imiona jego dziadków [...]

[...] kolegę w nos. I jak już tak leżał płasko na ziemi to krzyczał do tych pozostałych " No i co? , oni mnie tu tak a wy nic?" Z ogromną satysfakcją powiedziałem mu wtedy "Witaj w realnym świecie synku". Na razie nie wrócili, choć dziś się kręcili pod drzwiami. W całej swojej karierze raz się zdażyło, że ktoś komus ruszył na [...]

[...] nie pracuje w torze przód-tył, jak to niektórzy próbują uskuteczniać - klata pracuje po skosie w dół i po skosie w górę. Właśnie dlatego więcej wyciskamy robiąc mostek - wtedy zamieniamy wyciskanie "płaskie" na wyciskanie głową w dół i wchodzimy w naturalny, anatomiczny przedział pracy dolnych mięśni piersiowych(no i skracamy ruch). [...]

[...] jako forma odpoczynku, robisz 20 swingow, po czym 10 sekund planka i odrazu znowu 20 swingów i 10 sekund planka i tak 5 razy bez przerw i co tydzień dokładasz 1 serie, aż zrobisz takich 10 bez przerwy, wtedy znowu zaczynasz od 5 ale z większym kettlem. Zrobisz coś takiego w 5 minut, a będziesz mial z tego 100 razy więcej korzyści niż z cardio.

[...] z okazji chciałem zapytać o odblok. W trakcie szło hcg 5000 w 8 i 16 tyg a po cyklu chce tak:7 dnio ostatnim strzale 20000 tys hcg 1000 co 2 dni! 3 dnipo hcg clomid 50 mg przez 21 dni i tamox 20 mg przez 28 dni! Czy może tak być? Zgodzę z bomby na 4 M ce a potem ogień czy poczekać może tak z 6 mcy i wtedy? . Pozdrawiam i życzę zdrówka

Miałem przygode, tzn. zaatakowało mnie 3 kolesi, zwinąć mi chcieli kase itp, a że głupi nie jestem to ich tak wych**ałem, żę niewiele brakowało a samiby dostali w ******l, wtedy postanowiłem się nauczyć broni, początkowo miałbyć to kick, ale nie wieedziałem, że jest, a więc zapisałem się na KK. Moim celem jest zostać takim super wypakowanym [...]

Dalej jest bardzo tłusto Sam test I ew tarczycowe do tego i ******* jak zejdziesz z bf to wtedy budowanie na sucho Czym szybciej to załapiesz tym szybciej będą efekty Mięso buduje się dobrze na niskim bf Na ulicy cie chwala bo wodza cie w ubraniu Ja nie jestem tutaj od dogryzania nikomu ale jak napislawm.dalej sylwetka jest bardzo słaba i [...]

Dieta - to jedyne czego ci potrzeba, jak chcesz coś brać to może być białko ale tylko do uzupełnienia diety/wtedy kiedy nie będziesz mógł zjeść normalnego posiłku. Zrób sobie jeden zestaw FBW, jak przypilnujesz diety powinno ładnie lecieć. Aeroby 2x w tygodniu w dni bez treningu siłowego, zacznij od 30-35 minut i dokladaj co tydzień pare minut tak [...]

ok dziękuje uchy pomogłeś mi przyznam ci SOG'a i nastepne pytanie co myślicie o pompkach z obicażeniem (podchwyt) na mase? i zastanawiam się jakie mięśnie wtedy pracują biceps ,mięsnie klatki i co jeszcze?

Wkleje wieczorem to będziesz mógł ocenić. Co do pytania to wydaje mi się, że bieganie. Polecam HIIT bądz zwykłe bieganie ale powyżej 20 minut bo dopiero wtedy zaczyna się spalać tłuszcz. A brzuch wygląda tak: http://img20.imageshack.us/i/brzuch.jpg/ Prosze o porade co robić. Chciałbym mieć chociażby zarys kaloryfera Zmieniony przez - KrystianG1 w [...]

5 to trochę mało. 5 x 5 jak zrobisz to możesz myśleć dalej. a może i wtedy być problem. a co Ty chcesz czuć w rękach? po 5 powtórzeniach dużo nie poczujesz. a przecież i tak w treningu siły ~5 powtórzeń dużej pompy nie uświadczysz. ile trzymasz tego straddle planche? i czy to opuszczanie jest kontrolowane? jak nie to za wcześnie, a jeśli tak to 5 [...]

[...] czy wejdzie. P.S teraz ćwiczyłem łącząc klatke-tric , plecy-bic. Kiedyś zrobiłem 2tyg przerwy ćwicząc w jednym dniu bic-tric 2x w tyg przez 2 tygodnie (taki mały teścik) i wtedy miałem najlepsze przyrosty tych partii, 1 taki trening dał wiecej niż miesiąc normalnego. Zauważyłem że słabo mi wchodzi na bic kiedy łącze go z plecami. Nie za bardzo [...]

[...] Tkanki nie za bardzo mam do zredukowania już. Chodzi mi o rozbudowę mięśni. Ćwiczę od dłuższego czasu, ale niskimi obciążeniami. Chcę zwiększyć obciążenia za jakiś czas i wtedy zacząć brać HMB. Jest sens? Nie ma sensu na redukcji jak i na masie. Może są inne preparaty działające na lepszą przyswajalność diety, ale jednocześnie nieszkodliwe [...]

[...] dziesiątki razy. Rozciąganie itd. Być może są to skuteczne ćwiczenia ale ja zacząłem po prostu od ćwiczeń na masę mięśniową. Pomogło. Dam Ci więc rady, które sam chciałbym wtedy usłyszeć: 1. Pójdź do lekarza, zapytaj o gorset. Nie operuj. Noś go codziennie. Niekoniecznie cały czas. 2. Zapisz się na siłownię i postępuj tak jak każdy kto buduje [...]